精选！胶原蛋白流失怎么补救最有效?
2023-07-01 00:50:24
来源：南方养生网
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是可以的，当人体胶原蛋白流失时，增加摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、羊蹄、牛蹄等，可以起到很好的补充胶原蛋白的作用；还可以增加富含蛋白质的食物的摄入量，为胶原蛋白的合成提供丰富的氮元素，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等，氮元素可以用作合成胶原蛋白的原料，可以弥补胶原蛋白的损失。
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